Hälsporre

Vad är hälsporre? Ibland bildas en påbyggnad av benet på undersidan av hälen som ser ut som en sporre om man röntgar foten(där av namnet hälsporre).

Symtom

När du har hälsporre brukar det oftast göra ont under hälen när du betlastar foten.

Du kan få långvariga besvär av hälsporre. Det brukar gå över med tiden men kan ta upp mot ett år innan besvären försvinner. 

Vad beror hälsporren på? 

Problemet med hälsporre beror oftast på att du sprungit eller gått för ofta med dåliga skor utan svikt.

Vad kan man göra för själv? 

1.När du har hälsporre bör du se över dina skor. Skorna ska ha en mjuk sula som dämpar när du går och står. När du går utomhus rekommenderar vi Joya och Skechers skor som har en dämpande och avlastande sula. Inomhus rekommenderar vi V.D.G by Kolpa sandaler och slippin som har en mjuk och dämpande innesula. 

2. Hälkuddar i dina skor kan vara till första hjälpen. Idag finns det hälkuddar med urgröpta hål som avlastar hälsporren. Ett typs är Batz hälkudde, Den är sviktande och har ett urgröpt hål för att avlasta hälsporren. 

3. Individuellt anpassade fotbäddar. Det som är så fiffigt med dessa fotbäddar är att dom är tillverkade just efter din fot. Utöver avlastnings för hälsporren så får man även stöd för resterande foten samt kroppen.